北方冬季空氣乾燥,室內供暖後,空氣更為乾襯衫燥,這個時候更需要人們多飲水、多補水,以防體內出現“旱情”。
  “腎喜水”,體內缺水會讓腎工作起來很累。在某種意義上,腎臟喜歡“帶水作業”,在缺水的環境下,腎臟工作強度加大,時間一長就容易傷腎,甚至出現腎虛癥狀。冬季人們應該多喝水,尤其是哪些“忙得顧不上喝水”的白領人士更應該汽車貸款註意及時補水。
  腸需“潤”,否住商則容易出現便秘。冬季不少人被便秘所困擾,這和自身體質有關係,但是也與生活、飲食習慣有關。“潤”腸,需要多喝水,多喝粥,多吃好消化的食物是非常必要的,同時少吃乾、硬、膩和其他不好消化的食物。
  肝當滋陰,體內缺水會讓肝臟很受傷。中醫認為,肝在五行中屬木,所以養肝首先要滋陰,其次是養血,肝負責儲藏血液,調節血量,所以養關鍵字肝必須養血。養肝還要多喝水,還可多吃蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、蘑菇等食物。  (原標題:科學防治體內的“旱情”)
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